嗜睡的原因有哪些

　　嗜睡的原因有哪些？生活中总会看到身边的人或者自己在打哈欠、犯困嗜睡，在其他的人眼里一般都会认为准是晚上熬夜了，或者晚上失眠没睡好觉，其实白天打哈欠嗜睡并没有想的那么简单，嗜睡的原因有多种，那么有哪些嗜睡的原因呢？成都成华脑康医院专家总结了以下几类：熬夜、睡眠质量差、营养不良、正从事着不感兴趣的课程或工作、疾病等。

　【下面就从这几个方面来述说下嗜睡的原因】

　　1、熬夜现象

　　晚上因为学习、娱乐经常会熬夜，熬夜自然就会导致睡眠不足，晚上休息不好白天打哈欠犯困嗜睡是自然的事情，对于这类情况通过调整自己的作息时间，保证充足的睡眠时间，白天自然会神清气爽、不再哈欠连天。

　　2、睡眠质量差

　　有的人呢早早的就上床睡觉了，但是就是辗转反侧，睡不着、夜间容易醒，这样的睡眠质量虽然有充足的睡眠时间，但仍不能达到解乏、补充精气神的作用，照样会导致白天哈气嗜睡，这类情况要通过改善自己的睡眠质量来到达消除症状的目的。

　　3、营养不良或肥胖

　　不管是营养不良还是营养过剩肥胖，都会是产生嗜睡的原因，因此呢要有个健康的身体，则应该杜绝这两种极端的情况出现。

　　4、不感兴趣的事情

　　兴趣有的时候就是动力，很多人会说如果我对此感兴趣，三天不睡觉也行（当然这是不健康的），如果不感兴趣，见了就心烦，没精神，其实就是这样当人们从事着不感兴趣的事情的时候，往往就会勾动睡虫，从而哈欠连天，感觉犯困嗜睡。

　　5、药物的作用

　　当服用了某些药物后，就会感觉乏力嗜睡，这就是药物本身会产生的作用，因此当服用某些会导致犯困的药物时候，是不能驾车的，以防引起伤害。相关阅读：嗜睡症会有哪些症状表现

　　6、疾病导致嗜睡

　　嗜睡的原因很多，自然某些疾病也就会导致嗜睡的发生，比如：嗜睡症、发作性睡病、鼾症、哮喘、睡眠呼吸暂停综合症、脑部肿瘤等等，这些都有可能导致嗜睡的发生，因此当出现嗜睡现象时候，应查明病因，做针对性的治疗。

 

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