女人失眠的治疗方法

　　女人失眠的治疗方法，失眠经常会找上女性朋友，为什么会出现这种情况?失眠病因是我们首先要了解的，只有了解了病因我们才能治疗失眠症状。在各种治疗方法中，各种食疗是最佳的方法。

　　女人失眠的治疗方法，三四十岁的中年人失眠主要是因为生活没规律;工作紧张，压力大;晚上经常应酬，导致肠胃不适;太要强，追求完美;突发惊恐的事，比如出现婚变、家中有老人或孩子去世等。四五十岁女性失眠比例高，主要是因为更年期导致的。

　　女人失眠的治疗方法，现代的人们都是在匆忙中生活，吃做得最快的饭菜，使用最方便的交通工具，用最快的效率办公，所以现在人们都很少选用食疗法来调理身体，都相信茶疗法是女人肾虚治疗方法中最好的方法。

　　莲心有着清心、安神、降压功效，大部分患有高血压的患者都存在有失眠的症状，因此这部分患者在平时生活中可以多喝些莲心茶，以此来保证正常的睡眠。

　　女人失眠的治疗方法，引发女人失眠原因很多：女性面临压力多大使她们心情抑郁焦躁，情绪无常会引发肾虚;办公环境和生活环境很恶劣，使她们的免疫功能变差也会造成女人肾虚;过分依赖一些保健品使身体内营养失衡造成肾虚;自身免疫力差也是肾虚原因之一。看了这些原因，现在知道女人身体其实很脆弱的吧，你要好好爱护你女朋友哦。

　　个性和大脑结构、神经递质有关。一个人的神经递质不能过多，也不能太少。神经递质过多，人会懒散，不好学、不上进;而神经递质过少，容易引起失眠。　从小个性追求完美的人，用脑过度，神经递质会相应减少，大脑对睡眠调节功能也会下降。他们的抗压能力比较差，一旦工作或家庭出点变故，超出了他的预想，就会备受打击，会过分夸大压力，进行自我加压，晚上就会失眠。

　　女人失眠的治疗方法，心理治疗失眠的正确做法应该是，失眠者应多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。