按摩治疗失眠

 

 

　　大家还可以采取一些适当的按摩来帮助缓解失眠的情况，可以按摩百会穴，我们需要用指尖进行按摩，可以用拇指点着按摩或者旋转的进行按摩，也可以进行交替进行按摩，但是我们需要以百会穴为中心，按摩需要持续三十秒或者一分钟。多进行按摩对于缓解失眠有一定的效果。

 

 

　　以上就是按摩治疗失眠的介绍了，很多时候在面对失眠症状的时候我们就要及时的去医院进行相应的治疗护理，按摩也能对于失眠症状的恢复很有帮助，而在日常中也要做好饮食方面的调理等。