产后抑郁症的表现，抑郁症的自我治疗

 　　对于很多生过小孩的女性来说，产后抑郁症并不陌生。该疾病会给我们女性带来的危害，也不需要我们去多说。有很多的女性想要知道在患上了该疾病以后，我们自己怎样自我治疗。所以今天就为大家做出这方面的介绍。

　　产后抑郁症的出现还源于孕妇特殊的身体状态。孕妇分娩后，体内的内分泌环境产生变化导致孕妇的性激素失调，这样的身体状态下导致了孕妇的情绪的失控，更容易产生低落的情绪。心理状态的改变也会影响患者产生产后抑郁的现象。产妇生产后，就面临着社会角色的转变，第一次当妈妈的产妇难免不会你手忙脚乱，这时就容易出现产后抑郁症。

　　产后抑郁症的症状最明显的是情绪上的改变，患者长时间的心情不好，情绪低落，对什么都提不起精神，容易因为一件小事变得暴躁。产后抑郁症患者对于平时感兴趣的活动也失去了兴趣，悲观，压抑。严重的产后抑郁症患者会失眠甚至会产生自杀和杀孩子的念头，如果没有及时发现的话，会带来很严重的后果。

　　产后抑郁症需要进行及时的治疗才不会酿成悲剧。当产后抑郁症的病情较轻时，患者可以通过掌握一些自我疗法在家人、朋友的帮助下重变开朗。患者可以通过倾诉法，告诉家人、丈夫心中的恐惧与不安，大家一起来解决问题。平时生活中多听听优美、舒缓的音乐来平静心情。患者多想想自己的优点，重新恢复自信。

　　在最后需要提醒各位的是，抑郁症对我们而言并不是说是一种什么小的疾病。在我们患上了该疾病以后，一定要引起重视。及时的进行治疗，以免该疾病给我们带来很多其他方面的并发症。如果对于该疾病还有什么不明白的可以直接咨询本院的在线医生。